Yoga en montagne

Venez détendre vos muscles après le ski, retrouver des jambes fortes, un bassin souple, recentrez-vous et profitez des merveilles qui nous entourent.
Nous terminerons la séance par une relaxation sonore au bol tibétain ou autre instrument.

Découvrir ou approfondir le yoga
S'échauffer avant le ski, la luge, une promenade
Se détendre après une journée de ski et mieux récupérer.
Concentration et présence.
Engagement et lâcher-prise

Enfants bienvenus sous la responsabilité de leur parent (à partir de 8 ans).
Venir avec une tenue confortable, tapis à disposition

Titre long:

Yoga en montagne

Portrait hôte:

Carine, ancienne sportive de haut niveau et amoureuse de la nature, pratique le yoga depuis presque 15 ans et l’enseigne depuis plus de 5 ans. Diplômée en Méthode posturo respiratoire et yin yoga, elle partage avec passion une fabuleuse discipline qu’elle adapte à la personne et à la saison.

Gestes pour l'environnement:

Le yoga apporte flexibilité du corps et du mental. Réapprendre à respirer et bouger dans le respect de sa condition du jour et de ses contraintes. Bienveillance, non jugement et plaisir.